Geist und Körper sind eng miteinander verbunden.
Ein gesunder Geist trägt zu einer gesunden körperlichen Verfassung bei und umgekehrt. Es gibt verschiedene Wege unseren Geist zu unterstützen und zu entlasten. Mit Hilfe von Meditation und Achtsamkeit, kann man lernen den eigenen Geist zu beruhigen und zu konzentrieren. Auch regelmäßige Bewegung kann unterstützen, Stress abzubauen und die Stimmung durch gesteigerte Hormonzufuhr zu verbessern. Neben einer ausgewogenen Ernährung, ermöglichen bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die spezifisch auf den Geist Einfluss nehmen, Fokus und Innere Ruhe ins Gleichgewicht zu bringen: Adaptogene und Vitalpilze sind natürliche Pflanzenstoffe, die in der traditionellen chinesischen Medizin und der ayurvedischen Medizin seit Jahrhunderten verwendet werden. Eingesetzt werden sie vor allem, um den Körper bei der Bewältigung von Stress und der Regulation von Unruhe zu unterstützen. Innere Unruhe und starker Stress sind Gift für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Ein gesunder Geist kann helfen, Stress und Angst zu reduzieren, was wiederum das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen gesundheitlichen Problemen verringern kann. Fokus und Ruhe können im Gegenzug das Immunsystem stärken und das Risiko von Krankheiten reduzieren.
Der Begriff Smart Aging bezeichnet den Erhalt eines gesunden Geistes. Die bewusste Zufuhr von spezifischen Nährstoffen kann dazu beitragen, das Gedächtnis und die geistige Leistungsfähigkeit im Alter erhalten bleiben.
